■材料■
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・キャベツ １００ｇ |
★お好み焼き生地 ・オートミール ５０ｇ ・卵 １個 ・水 大さじ２ ・だしの素 小さじ１/２ ・揚げ玉 大さじ１ |
■作り方■
| １．キャベツを千切りにする。 豚肉は一口大に切っておく。 オートミールはミキサーで粉末にしておく。 |
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| ２． 容器の内側に油を塗る。ボウルに★を入れ混ぜる。キャベツと豚肉も入れざっくり混ぜる。 容器に入れ平らにする。 |
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| ３．６００wで５分加熱する。ヘラなどを使いひっくり返し、更に４分加熱する。 お好みでソース、青のり、マヨネーズをかけ完成！ |
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